Qué alimentos fortalecen y cuidan las pestañas
La alimentación, al igual que el deporte, es un pilar fundamental para gozar de una mejor salud. Y cuando realizamos ejercicio y nos alimentamos de forma saludable, se refleja en la piel y el cabello.
¿Es importante la alimentación para tener una mirada increíble?
Tener una mirada increíble es algo que nos encantaría a todas, y hoy en día, podemos encontrar muchos tratamientos para conseguir unas pestañas que nos ayuden a lograr esa mirada que siempre hemos querido. Pero a medida que envejecemos, las pestañas y el cabello se van debilitando.
Y no solo se debe únicamente a la edad, sino también al uso ciertos productos que son agresivos en ellas. Sí, hablamos de productos para las pestañas como las extensiones de pestañas y algunos desmaquilladores, pero, ¿Existen tratamientos o remedios fuera de la cosmética que puedan ayudarnos a tener las pestañas más largas y voluminosas a la vez que fuertes y densas?
La respuesta es un rotundo sí, la alimentación. Cuando nos dicen que la alimentación está estrictamente ligada con la salud es por muchos motivos y en el caso de las pestañas no es diferente. Así que, si aparte de usar algún tratamiento comoVi-Lash para potenciar tu mirada, si quieres ir un paso más allá, os traemos algunos alimentos que os ayudarán a tener unas pestañas increíbles.
Vitaminas en nuestra alimentación y pestañas
Para tener unas pestañas sanas y fuertes hay que tener una dieta equilibrada, rica en vegetales y sobre todo que contenga vitamina E y antioxidantes. Todo ello lo podremos encontrar fácilmente en nuestra dieta mediterránea. Por ejemplo, en el aceite de oliva o las almendras.
- La alimentación debe ser rica en Zinc y vitamina B12 (podemos encontrarlo en frutos secos). También debemos introducir betacarotenos (zanahoria, calabaza, papaya, etc.…)
- Las proteínas animales son muy buenas para el crecimiento de las pestañas. En especial, los crustáceos ya que contienen mucho hierro, zinc y vitaminas del grupo B.
- La proteína vegana también puede ayudarnos al crecimiento de las pestañas y está presente en los champiñones, la soja, la quinoa, los guisantes y muchas otras legumbres y frutos secos.
La clave está en la proteína y algunas vitaminas
Repasemos brevemente las vitaminas que tiene que contener nuestra dieta para potenciar el crecimiento de nuestras pestañas: Zinc, Magnesio, Vitamina H, Vitamina B12, Vitamina C y Vitamina E. Pero sin duda la base de este crecimiento vendrá gracias a la proteína que puede ser de origen animal o vegetal.
Desde Viuty os queremos animar a que llevéis una dieta equilibrada ya que una dieta enfocada a la salud es siempre una dieta dermo saludable. Potenciar el crecimiento de vuestras pestañas con unos simples cambios en vuestra alimentación.
